Здравоохранение Москвы
5.4K subscribers
3.87K photos
554 videos
1.26K links
Официальный аккаунт Департамента здравоохранения города Москвы

🌐 https://mosgorzdrav.ru

По вопросам оказания медицинской помощи пишите на отдельный адрес ▶️ @dzmmos
Download Telegram
#ЛицаДепздрава

Сегодня герой нашей рубрики детский ортопед, травматолог Детской городской клинической больницы им. Н. Ф. Филатова Шастин Николай Павлович👨‍⚕

Каждую пятницу рассказываем вам о сотрудниках Департамента здравоохранения Москвы. Увлекательные и необычные факты, профессиональный путь, личные и профессиональные ценности и другие интересные вещи, которыми готовы поделиться о себе наши специалисты 🔥
Наше любимое сердце

В преддверии Всемирного дня сердца хотим напомнить вам о том, как важно беречь и заботиться о самом главном — вашем сердце.

Какие факторы риска болезней сердца?
Какие болезни сердца самые распространенные?
Что может помочь избежать болезней сердца?


На эти вопросы ответил Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению ДЗМ.
🤫 Об этой проблеме не принято говорить открыто. А зря! Заболевания ЖКТ доставляют немало неприятных ощущений.

Как наладить регулярный стул без лекарств?

👩‍⚕️ Советы от Лилии Индейкиной, ведущего специалиста ОМО по гастроэнтерологии НИИОЗММ, заведующей лабораторией функциональной диагностики заболеваний кишечника МКНЦ им. А.С. Логинова, врача-гастроэнтеролога.

Многие считают, что регулярный стул — опорожнение кишечника 1 раз в день. На самом деле норма — от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Запоры могут иметь разные причины:
🔷 особенности анатомического строения кишечника;
🔷 последствия травм;
🔷 сопутствующие заболевания;
🔷 побочные эффекты лекарственных препаратов;
🔷 образ жизни.

Рекомендации врача по улучшению работы кишечника:
🏃🏻‍♀️ быстро ходите и старайтесь быть активными;
🙂 если чувствуете позыв — не терпите;
🥗 не допускайте голода и питайтесь 4–5 раз в день;
💧 пейте достаточно воды — не менее 2 литров в день;
🥕 завтракайте, желательно блюдами из круп и овощей.
🎓 Учиться, учиться и ещё раз учиться!

С начала этого года в Кадровом центре ДЗМ прошли обучение более 16 000 человек!

Обучение в Кадровом центре проходят:
🔹врачи-педиатры;
🔹неврологи;
🔹акушеры-гинекологи;
🔹терапевты;
🔹анестезиологи-реаниматологи и другие специалисты.


Образовательные программы включают теоретическую и практическую части. В учебных материалах рассматриваются реальные клинические случаи, а благодаря новейшему симуляционному оборудованию врачи могут отработать практические навыки в условиях, приближенных к реальным. 💯

Также ряд направлений обучения формируется по принципу междисциплинарного подхода, что позволяет врачам различных специальностей обмениваться опытом и отрабатывать навыки совместных действий при оказании медицинской помощи пациентам.

Повышайте свои профессиональные навыки вместе с Кадровым центром ДЗМ🎓
От стресса можно ... убежать!

Физическая активность — один из простых и доступных способов снизить стресс.

О том, как это работает, рассказал Михаил Козлов, медицинский психолог Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 им. Ганнушкина.

Умеренная нагрузка помогает:
🔷 справиться с краткосрочным эмоциональным напряжением;
🔷 снять хронический стресс;
🔷 предупредить развитие депрессии.

Когда организм в стрессе, запускается ряд процессов — поднимается давление, появляется напряжение в теле. Нужно выплеснуть накопившуюся энергию.

Для мозга нет разницы — будет это негатив, направленный на источник стресса, или человек просто «выпустит пар» на беговой дорожке.

Многие интуитивно это осознают и приходят к спорту опытным путем.

10–12 минут спортивных упражнений положительно влияют на гиппокамп мозга, участвующий в формировании эмоциональных реакций и механизмах памяти.

Помните, что речь идет не о спорте больших достижений, а исключительно о любительском, оздоравливающем, спорте как хобби.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔊 Сегодня, 25 сентября в 14:00, приглашаем присоединиться к прямому эфиру «Кадровый центр Депздрава и его возможности».

🎙Гости эфира:
Алексей Кислый, начальник Управления технического сопровождения Кадрового центра ДЗМ;
Екатерина Жевлакова, заместитель начальника отдела дополнительного профессионального образования Кадрового центра ДЗМ.
🎙Ведущая: Наталья Троицкая.

Обсудим

Какие масштабные образовательные программы сегодня реализуются в Кадровом центре ДЗМ?
Как разрабатываются образовательные программы, кто становится автором?
Каким симуляционным оборудованием располагает Кадровый центр для обучения врачей?


На эти и другие вопросы спикеры ответят в прямом эфире.
📻 Подключайтесь! Радио «Говорит Москва» 94.8FM.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всё, что вы хотели знать о гриппе, но не знали у кого спросить🧐

Что такое грипп?
Как защитить ребенка от гриппа?
Когда нужно вакцинировать детей?
Безопасна ли вакцинация от гриппа?
Эффективно ли защищает вакцина?


На популярные вопросы отвечает Исмаил Османов, д.м.н., профессор, главный педиатр Москвы, главный врач ДГКБ им. З.А. Башляевой ДЗМ.