12 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (World Hypertension Day) отмечается ежегодно, начиная с 2006 года по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии.
В этом году в Москве пройдет масштабная акция в поддержку Всемирного Дня борьбы с артериальной гипертонией. Прежде всего акция нацелена на повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии. Медики расскажут, как возможно предотвратить развитие этого заболевания.
В рамках акции по всему городу в различных больницах пройдут «Дни открытых дверей», школы и тематические лекции для населения по профилактике артериальной гипертонии и здоровому образу жизни, а также состоятся информационно-профилактические мероприятия «Узнай уровень своего артериального давления».
В рамках данных мероприятий жители города смогут больше узнать об артериальном давлении, обучиться методам его контроля, а также получить бесплатную консультацию врача.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С ГРАФИКОМ ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
А вот несколько советов о том, как возможно свести к минимуму вероятность развития артериальной гипертонии:
- Уменьшить потребление соли до уровня менее 5 г. соли в день
- Вести здоровый образ жизни с акцентом на правильное питание, особенно для детей и молодежи
- Стараться потреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день
- Уменьшить потребление насыщенных жиров и общего количества жиров.
- Отказаться от злоупотребления алкоголем.
- Поддерживать нормальную массу тела.
- Отказаться от употребления табака и воздействия табачных изделий.
- Стараться испытывать как можно меньше стрессов.
Мероприятия в рамках «Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией» проводятся при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы.